“鹽”於律己，健康一生 俗話說“柴米油鹽醬醋茶”，道出了鹽之於生活，不可或缺。鹽既是烹飪佳餚的調味料，又是食物保藏的防腐劑，更是維持健康的必需品。《本草拾遺》謂其：“除風邪，吐下惡物，殺蟲，明目，去皮膚風毒，調和腑髒，消宿物，令人壯健。”...

人的一生有大約1/3在睡眠中度過。因此，關注睡眠就是關注健康、關注生活。有鑑於此，國際精神衛生和神經科學基金會從2001年起，確定每年的3月21日為“世界睡眠日”。2003年中國睡眠研究會也將“世界睡眠日”正式引入我國。今年睡眠日的主題為“良好睡眠，健康同行”，旨在呼籲大眾...

大量研究表明，運動可提高人體心血管機能水準，對心血管疾病的預防、治療及康復都有著重要的作用。然而，這不能一概而論。對於不同的個體、不同的體質，應注意三因制宜（因人、因時、因地制宜），制定合適的運動方案（類型、運動量、強度、時間及節律）。...