🔍睡眠結構是甚麼？ 睡眠結構由一整晚的睡眠周期組成。健康成年人每晚有4-5個持續約1.5小時（90分鐘）的睡眠周期。 😴 1個睡眠周期 - 2種睡眠狀態 根據腦電圖（EEG）、肌電圖（EMG）、眼電圖（EOG），睡眠有2種狀態：快速眼動（REM）和非快速眼動（NREM）...