中醫學說中，人體內分為陰陽二氣，我們出生時，先天已決定了每人的陰陽比重。陰較陽多，即屬寒底；陽較陰盛，則屬熱底。寒熱底是指人的體質偏寒偏熱方面，並不是指哪種人較不健康。分辨寒熱底，能讓大家注意飲食，減少生病的機會。

現代人工作緊張，加上在辦公室久坐少動，容易出現便秘問題。要留意3天以上沒有大便絕非等閒事；大便乾結，排出困難，或無力排出，都不是好現象。